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HABLAMOS CON EL DR. CARLOS CENALMOR DEL BURNOUT , UNA PANDEMIA SILENCIOSA QUE MERMA LA SALUD Y LA CALIDAD DE VIDA. LA BUENA NOTICIA QUE NOS TRAE ES QUE HAY SALIDA Fotografías cortesía del entrevistado      Carlos Cenalmor es médico, psiquiatra y psicoterapeuta, especialista en burnout , el síndrome del trabajador/a quemado/a o del desgaste profesional .      A lo largo de su carrera profesional, ha trabajado en la sanidad pública en Madrid. Posteriormente, decidió dejarla y emprender, abriendo su propia consulta. Tras experimentar dos crisis de burnout que le hicieron replantearse muchas cosas-entre ellas, dejar la gran ciudad e irse a vivir cerca de los Pirineos-, ha escrito un libro donde aborda en profundidad el tema,  El síndrome de burnout  (Vergara, 2025). También ha desarrollado un programa  online  denominado CIMA, donde ayuda a personas a salir de este exceso de estrés. Además, envía de manera gratuita-para las personas que s...

 Actualizado a 17/12/25 (con correcciones de las erratas)     Para las personas que tengan interés en recibir de forma trimestral un correo gratuito con un resumen de las publicaciones, pueden suscribirse en el cajetín habilitado para ello.  Concretamente, se enviarán tres boletines : - El presente publicado hoy, contiene las publicaciones en el blog de septiembre a diciembre de 2025 . - Segundo boletín: de enero a marzo de 2026 (con posibles publicaciones en diciembre que no se hayan incluido en el primero). Enviado a finales de marzo. - Tercer boletín: de abril a junio de 2026 . Enviado a finales de junio. Gracias por la atención e interés en la información tratada en este espacio.  Un saludo, Ariane.

ARTÍCULO     Six seven , algo que según noticia de El País  (4/11/25) " Qué significa 6-7 o six seven que dicen tus hijos, si es que significa algo" , denota un meme que está en boca de muchos y muchas adolescentes sin saber siquiera qué significa. Puede que su origen venga desde una canción de un rapero estadounidense (cuya letra dista de ser muy educativa y tampoco tiene el deber de serlo, es cierto) hasta el nombre de una bebida, pasando por un vídeo viral de un jugador de baloncesto.     En cierta medida tiene carácter anecdótico, pero si una palabra se aprende sin saber el significado y se usa indiscriminadamente por un alumnado en líneas generales cada vez menos preparado y autónomo, puede ser consecuencia de lo que el propio sistema está promoviendo: mucha emoción, poca razón y por supuesto, poco conocimiento y comprensión.     Y esto no es algo nuevo, ya hace un tiempo que muchas personas del sector educativo lo han recalcado: cada año, d...

  Reseña literaria _________     El libro del médico, psiquiatra y psicoterapeuta Carlos Cenalmor  titulado El síndrome de burnout (g rupo editorial Penguin Random House)  y cuya primera edición data de enero de 2025 , define en la propia portada su misión: "tu guía para no quemarte, sal del estrés laboral y reconecta con la vida" .     De fácil lectura, el autor evita tecnicismos y cuando los utiliza, los explica en un lenguaje sencillo que pueda comprender cualquier persona, pertenezca o no al ámbito sanitario. Así ocurre cuando se focaliza en uno de sus dieciséis capítulos en la definición de estrés y los sistemas del cuerpo humano implicados: el simpático, que de simpático tiene poco porque nos pone en alerta y el parasimpático que tiene relación con las estructuras y el funcionamiento de parte del sistema nervioso que nos permite volver a la calma. El equilibrio entre uno y otro es fundamental. La ausencia total de estrés o el estrés continuado ...

  Narrativa/ficción Él...         A decir verdad, al mismo tiempo que siento la necesidad urgente de darme un respiro, me siento melancólico. Van a ser las primeras vacaciones que hago como soltero de nuevo, pues recuerdo perfectamente que fue poco antes de mi ruptura cuando emprendí el negocio. De hecho, lo vi como una vía de escape. Diez años de relación con una persona excelente, buena, pero nos faltaba esa chispa que mantiene viva la pasión. Aún seguimos siendo amigos y me pregunto si confundimos amistad con amor de pareja que, aunque lo primero está en lo segundo, no siempre lo segundo corresponde a lo primero. Pero nos acostumbramos el uno al otro, nos contábamos todas nuestras confidencias, nos entendíamos, escuchábamos y apoyábamos. Hacíamos una buena pareja. Hasta que hablamos de tener hijos. Lo cierto es que las relaciones no eran muy frecuentes, pero nuestra amistad estaba por encima de eso. Y ese día que hablamos de tener niños/as algo cambió. Falló ...

Actualizado el 21/11/25 En una primera parte de este nuevo episodio, se recoge información sobre algunas conclusiones más relevantes relacionadas con el consumo de cacao y sus beneficios en la salud, especialmente en la cardiovascular. En la segunda parte del pódcast, se mencionan algunas orientaciones que pueden ayudar a la hora de elegir un buen cacao: cuanto más porcentaje de cacao y menos azúcar, mejor, además de que no haya pasado por procesos químicos adicionales que reducen el contenido en flavonoides (polifenoles). Créditos música: Sintonía/Careta:   A Jazz piano . Por  Oleg Kyrylkovv .  Pixabay .  Ráfagas/cortinillas:  Clasical guitar piece wiht flamenco flair .  Nickpanek620 .  Pixabay Hopeful corporate up lifting and inspiring. Sergio Prosvirini. Pixabay.     E n  la monografía  "El cacao, de la ciencia a la mesa" de la Fundación Española de Nutrición (FEN) ,  se aborda información amplia sobre este pr...

    El apagón del 28 de abril de 2025 impidió que la conferencia de la médica y psiquiatra  Marian Rojas Estapé (Madrid, 1983)  programada en Oviedo, Asturias, tuviese lugar. Meses más tarde, este 12 de noviembre de 2025, esta charla de  Mentes Expertas  ha podido desarrollarse con normalidad, salvando algún problema de acústica (algo de eco) que parecía afectar especialmente a las filas más altas de una de las salas del  Palacio de Exposiciones y Congresos (PEC)  de la capital. Tras varios intentos por solucionar este fallo técnico, la ponente fue progresivamente atrapando la atención de la audiencia durante algo más de dos horas.  La psiquiatra tuvo palabras de halago para la comunidad asturiana y también para la ciudad de Oviedo, donde contó que estuvo residiendo un tiempo. Foto tomada el 12/11/25     En el conjunto de la ponencia, l a psiquiatra recogió las ideas clave que ha ido escribiendo en sus libros :  Cómo hacer que ...

    De la disonancia cognitiva  a los libros de María Elvira Roca Barea   Todos y todas conocemos que el ser humano es muy capaz de actuar de forma incoherente a como piensa. E incluso, somos capaces de recurrir a la mentira al otro o al autoengaño. No obstante, salvo excepciones, esto no nos hace sentir muy bien. El psicólogo estadounidense Leon Festinger (Nueva York: 1919-1989) acuñó el concepto de disonancia cognitiva en su obra A theory of cognitive dissonance  en  1957 .   De forma muy resumida, este concepto se refiere a que las personas, por lo general, necesitamos que exista una coherencia entre cogniciones y conducta, entre lo que pensamos y hacemos o viceversa. Cuando este equilibrio o coherencia se rompe, se "desconecta", se produciría la llamada disonancia cognitiva, algo que según esta teoría causa tensión y provoca en la persona que la siente una llamada a la acción: se buscará disminuir esa tensión para volver así al equilibrio cog...

Ayer, 24 de octubre de 2025, tenía lugar en el Teatro Campoamor de Oviedo, Asturias, la ceremonia de entrega de los Premios Princesa de Asturias 2025. Estos galardones otorgados por la Fundación Princesa de Asturias, una organización sin ánimo de lucro que pretende dar a conocer "los valores científicos, culturales y humanísticos de todo el mundo", cumplían su cuadrogésima quinta edición desde su fundación en 1981. Los/as premiados/as en cada una de las ocho categorías reciben 50.000 euros, una escultura de Joan Miró, una insignia y un diploma __ Noticia reportajeada__ Los premiados y premiadas en esta edición son: 🏆 Premio Princesa de Asturias de Comunicación y Humanidades : para el filósofo Byung Chul Han (Seúl, República de Corea, 1959) 🏆 Premio Princesa de Asturias de las Letras : para el escritor Eduardo Mendoza (Barcelona, España, 1943) 🏆Premio Princesa de Asturias de Ciencias Sociales : para el sociólogo Douglas Massey (Washington, EE. UU., 1952) 🏆Premio Princesa...