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  Reseña literaria _________     El libro del médico, psiquiatra y psicoterapeuta Carlos Cenalmor  titulado El síndrome de burnout (g rupo editorial Penguin Random House)  y cuya primera edición data de enero de 2025 , define en la propia portada su misión: "tu guía para no quemarte, sal del estrés laboral y reconecta con la vida" .     De fácil lectura, el autor evita tecnicismos y cuando los utiliza, los explica en un lenguaje sencillo que pueda comprender cualquier persona, pertenezca o no al ámbito sanitario. Así ocurre cuando se focaliza en uno de sus dieciséis capítulos en la definición de estrés y los sistemas del cuerpo humano implicados: el simpático, que de simpático tiene poco porque nos pone en alerta y el parasimpático que tiene relación con las estructuras y el funcionamiento de parte del sistema nervioso que nos permite volver a la calma. El equilibrio entre uno y otro es fundamental. La ausencia total de estrés o el estrés continuado ...

  Narrativa/ficción Él...         A decir verdad, al mismo tiempo que siento la necesidad urgente de darme un respiro, me siento melancólico. Van a ser las primeras vacaciones que hago como soltero de nuevo, pues recuerdo perfectamente que fue poco antes de mi ruptura cuando emprendí el negocio. De hecho, lo vi como una vía de escape. Diez años de relación con una persona excelente, buena, pero nos faltaba esa chispa que mantiene viva la pasión. Aún seguimos siendo amigos y me pregunto si confundimos amistad con amor de pareja que, aunque lo primero está en lo segundo, no siempre lo segundo corresponde a lo primero. Pero nos acostumbramos el uno al otro, nos contábamos todas nuestras confidencias, nos entendíamos, escuchábamos y apoyábamos. Hacíamos una buena pareja. Hasta que hablamos de tener hijos. Lo cierto es que las relaciones no eran muy frecuentes, pero nuestra amistad estaba por encima de eso. Y ese día que hablamos de tener niños/as algo cambió. Falló ...

Actualizado el 21/11/25 En una primera parte de este nuevo episodio, se recoge información sobre algunas conclusiones más relevantes relacionadas con el consumo de cacao y sus beneficios en la salud, especialmente en la cardiovascular. En la segunda parte del pódcast, se mencionan algunas orientaciones que pueden ayudar a la hora de elegir un buen cacao: cuanto más porcentaje de cacao y menos azúcar, mejor, además de que no haya pasado por procesos químicos adicionales que reducen el contenido en flavonoides (polifenoles). Créditos música: Sintonía/Careta:   A Jazz piano . Por  Oleg Kyrylkovv .  Pixabay .  Ráfagas/cortinillas:  Clasical guitar piece wiht flamenco flair .  Nickpanek620 .  Pixabay Hopeful corporate up lifting and inspiring. Sergio Prosvirini. Pixabay.     E n  la monografía  "El cacao, de la ciencia a la mesa" de la Fundación Española de Nutrición (FEN) ,  se aborda información amplia sobre este pr...

    El apagón del 28 de abril de 2025 impidió que la conferencia de la médica y psiquiatra  Marian Rojas Estapé (Madrid, 1983)  programada en Oviedo, Asturias, tuviese lugar. Meses más tarde, este 12 de noviembre de 2025, esta charla de  Mentes Expertas  ha podido desarrollarse con normalidad, salvando algún problema de acústica (algo de eco) que parecía afectar especialmente a las filas más altas de una de las salas del  Palacio de Exposiciones y Congresos (PEC)  de la capital. Tras varios intentos por solucionar este fallo técnico, la ponente fue progresivamente atrapando la atención de la audiencia durante algo más de dos horas.  La psiquiatra tuvo palabras de halago para la comunidad asturiana y también para la ciudad de Oviedo, donde contó que estuvo residiendo un tiempo. Foto tomada el 12/11/25     En el conjunto de la ponencia, l a psiquiatra recogió las ideas clave que ha ido escribiendo en sus libros :  Cómo hacer que ...