En esta entrada, se comparten dos pódcast totalmente diferentes en cuanto a forma/estructura y contenido pero en los que, sin embargo, se hace alusión en algún momento al concepto de "zona de confort ". Reflexionamos al respecto, pero antes, se hace mención al concepto de hormesis. Hormesis, del griego "estimular" El episodio "Neuronas en marcha" (perteneciente al pódcast Sapiens de RTVE, 2/3/26) es una entrevista de la periodista Paula Aller al neurocientífico José Luis Trejo , autor del libro homónimo Neuronas en marcha (2026) recientemente publicado. A lo largo de la misma, se destaca el importante papel del ejercicio físico: "No se conoce ningún fármaco antidepresivo que tenga más y mejor efecto sin consecuencias secundarias que el ejercicio físico siempre y cuando este sea moderado" , afirma el entrevistado. La palabra moderado aquí es relevante, ya que este neurocientífico habla del concepto de hormesis, palabra procedente del...